1. Vlna: Vlna je pravdepodobne najobľúbenejším materiálom z prírodných vlákien pre ponožky. Vlnené ponožky sú veľmi pohodlné a teplé a vlna tiež poskytuje odpruženie a udržuje teplo, aj keď je mokrá. Hlavnou nevýhodou vlny je však to, že sa ľahko nesuší. Tiež, ak nie ste zvyknutí na vlnu, môže spôsobiť svrbenie. Našťastie mnohé vlnené ponožky túto nevýhodu prekonali. Vlna je v porovnaní s inými materiálmi náchylnejšia na opotrebovanie. Väčšina vlnených ponožiek obsahuje syntetické vlákna, ktoré zmierňujú tieto nedostatky.
2. Syntetické vlákna: Výskumy ukazujú, že syntetické tkaniny tiež ponúkajú vynikajúcu hrejivosť, takmer identickú s prírodnou vlnou. Okrem toho sú syntetické tkaniny mäkšie a príjemnejšie na pokožke. Schnú rýchlejšie a sú odolnejšie ako prírodné tkaniny.
3. Hodváb: Hodváb je prírodný izolačný materiál, veľmi pohodlný a ľahký. Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je, že tento materiál nie je príliš odolný, takže sa zvyčajne mieša s inými látkami, aby sa vytvorili vnútorné ponožky.
4. Bavlnená látka: Vo všeobecnosti sa 100% bavlnená látka nepoužíva na výrobu ponožiek pre outdoorové športy. Pri cvičení sa totiž ľahko spotíte a bavlna síce dobre saje pot, no len tak ľahko nevyschne. Mokrá tkanina je veľmi nepríjemná a môže spôsobiť pľuzgiere. Pretože je však suchá bavlna veľmi príjemná na dotyk, možno ju v lete použiť v kombinácii s vlnou alebo izolačnými vláknitými tkaninami na ľahké outdoorové aktivity.
